Les Journées de Glucides sont des jours où tous tes repas sont riches en glucides (ou hydrates de carbone).

Pendant la Phase d'Accélération du programme (semaines 2 à 5), chaque jeudi sera une Journée de Glucides.

Ces journées sont stratégiquement placées chaque semaine pour réinitialiser tes niveaux hormonaux et éviter un déficit calorique trop important, ce qui pourrait te faire sentir faible, sans énergie et ralentir ton métabolisme, empêchant ainsi la combustion des graisses.

Les Journées de Glucides sont les favorites de la majorité des membres de Corps Sain Express, car elles incluent de nombreux aliments riches en glucides souvent interdits dans les régimes traditionnels, comme le riz, les pommes de terre, le pain ou les pâtes. Ces aliments riches en glucides peuvent être parfaitement sains et tu n'as pas besoin de les éliminer pour perdre du poids.

Ici, chez Corps Sain Express, tu apprendras à les utiliser de manière stratégique pendant la Phase d'Accélération et à les intégrer de façon flexible dans ton alimentation saine et intelligente, pendant la Phase de Transition.

Journées de Glucides

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