Les Journées de Semi-Jeûne sont incluses chaque semaine dans Corps Sain Express pour te permettre de bénéficier d’un jeûne nocturne prolongé et de t’offrir une opportunité d’apprendre à évaluer tes sensations physiques et les émotions liées à la faim.

Pendant la Phase d’Accélération du programme (semaines 2 à 5), chaque vendredi sera un Jour de Semi-Jeûne.

Ces jours-là, tu "sauteras" simplement les deux premiers repas de la journée (le menu indique que tu ne mangeras rien à ces moments-là). Comme tu auras tes repas normaux à partir de midi, il n'est pas nécessaire de prendre des smoothies ces jours-là. De plus, étant donné qu’ils sont précédés d’un Jour de Glucides, tu verras qu'il n'est pas difficile de passer la matinée sans manger. Par contre, bois beaucoup d’eau et des tisanes. Tu peux le faire à tout moment et sans limite.

Les Journées de Semi-Jeûne

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Préparation

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Bonus