Voici quelques indications supplémentaires pour les smoothies :

Il est préférable de préparer les smoothies au moment de les consommer, mais si ce n'est pas possible, tu peux tout couper à l'avance et mixer au dernier moment, ou même préparer les smoothies la veille et les garder au réfrigérateur jusqu'à ce que tu les boives (remue bien avant pour une meilleure texture).
Ne filtre pas les smoothies et ne les prépare pas avec un extracteur de jus, car l'un des principaux avantages est la fibre des ingrédients, que nous ne voulons pas retirer !
Tu pourrais avoir besoin d'ajouter de l'eau à certains smoothies s'ils sont trop épais et que tu n'aimes pas les consommer ainsi (bien que beaucoup de gens les prennent à la cuillère et adorent ça).
La recette du smoothie donnera généralement une quantité abondante. Ne te force pas à tout boire. Bois jusqu'à être satisfait(e) (pas à éclater) et si tu en as trop, tu peux le réfrigérer pour plus tard ou l'offrir à quelqu'un de chanceux près de toi (ils te remercieront, tous les smoothies sont délicieux !)

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